Wzrost Jak

Jak na twój wzrost to waga juz ładna;)

Jak na twój wzrost to waga juz ładna;) Wagą wagą na redukcji wyjdzie ile tam mięcha :D

jeszcze raz gratuluje świetnej roboty, pisałem na fb ale trzeba docenić Twoją robotę :-)) Dzięki Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika 166 cm masz gdzieś rozpisany ten trening z polskimi nazwami ? ciekaw jestem jak w całości wyglądał a nie ogarniam [...]

Marian planowane jest 95kg jakoś mimo że ta waga jest dość duża jak na mój wzrost to mnie nie zadowala Więc uznałem że 90kg to nie jest to co chce osiągnąć i poszedłem o poprzeczkę wyżej. Dzisiejszy filmik motywacyjny , coś pięknego http://www.youtube.com/watch?v=ltWsXYBhMVY&feature=channel_video_title

mozesz pobowac, tylko nie pal miesni. Pewnych rzecz nie przeskoczymy - majac genetycznie uwarunkowany wysoki wzrost nie jestesmy w stanie tego wzrostu zatrzymac. Oczywiscie pewne czynniki srodowiskowe, zywieniowe czy aktywnosc fizyczna moga na to wplywac w jakims stopniu, ale nigdyt nie maja decydujacego wplywu (o farmakologfii nie wspominam). Na [...]

ziomalek05 akurat co jak co ale kreatyna wpływa znacząco na wzrost wyników siłowych. Jak żaden inny suplement

Widzę Roid_rage, że w tym temacie małe poparcie dla krótkiego cyklu. Dlatego muszę wstawić tutaj swoje 5 groszy, kieruje to do osób stosujących utarte schematy bez obserwacji samego siebie, pomiarów itd. Jeśli weźmiecie centymetr krawiecki lub automat, skorzystacie z lustra to zauważycie. W pierwszym tygodniu i początku drugiego na enanie lub [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 50 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: rozpiskę mam w domu, także jutro rano ją wrzucę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sama metka, metka + propionat teścia, metka + teść enanthate, deca + winstrol; 8. TRENING: [...]

[...] kaloryczne : BMR=(9.99x88)+(6.25x180)-(4,92x23)+5=1896 kcl TEA= (1x90minx9+3x133)=1210 1210/7=173kcl 1896+173=2069 NEAT=2069+400(endomorfik )=2469 2469+246=======2715 kcl Wzrost – 180 cm Waga – 88 kg Bf% = 44% zmierzyłem cm krawieckim i z podanej na forum stronie wyliczyłem to (88x0.40=35.2kg)(88-35.2kg=52.8 suchej masy) Klatka – 99 cm Brzuch [...]

Rozglądałem sie za ietą znalazłem juz cos ale obawiam sie że to nie jest to co mi potrzeba zresztą sam zobacz: 1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo [...]

Czy ktoś miał problem z powodu niskiego wzrostu mierze marne 177 cm .I należę do ludzi niskich .Czy ktoś miał taki problem z powodu niskiego wzrostu,że jest dosyć niski?Uwierz mi ze nie jesteś niski :D ,, ja mam 42 lata i można powiedzieć że jestem niski bo mam 163 cm %-) jednak zaskoczę cię bo nigdy nie miałem z tego powodu żadnych kompleksów [...]

kto wie czy jak zacznę zwiększać bilans nie dojdę finalnie do 3500 kcal Nie dojdziesz Kuba. Jak będą Ci się przydarzały takie strzały w stopę jak pół kilograma ciasta przed snem, albo tabliczka czekolady, którą praktycznie przyjąłeś "na połyk" - to następnego dnia będziesz ciął bilans, wstawał w środku nocy żeby pobiegać itp. Ciasto, pal je [...]

coach1991 czy split ma zalety? oczywiscie,ze tak! pod jednym warunkiem: ze jest w odpowiednim czasie i formie uzyty. to powinno wygladac mniej wiecej tak: jedna z najwazniejszych cech sprawnosci fizycznej obok szybkosci i wytrzymalosci jest-SILA. to jej wzrost bedzie miara naszego postepu. to ona bedzie nam towarzyszyc przez cala nasza kariere. i [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Czy wzrost ma się jakoś to obwodu łapy ? :D Np. jak ktoś ma 190 cm i 40 w łapie to raczej wrażenia nie zrobi? A np jak ktoś ma 170cm i 40 to już będzie dobre wrażenie ? Dobrze myśle ?

O, tak, narty i snowboard to jest morderstwo dla kolan, nie tylko, ze chodza na boki to jeszcze pod obciążeniem, w ogole bardzo kontuzjogenny sport , w porownaniu z tym pare krecen kolanami raz, dwa w tygodniu to mrowka faraona przy brontozaurze I jakos, mimo to, nie zabrania sie wykonywania tego sportu. Moj syn jest swirniety na punkcie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 64 kg (spaślak ze mnie ) Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie, Ale większość czasu spędzam aktywnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : "Posiadam ławkę nieregulowaną, sztangę i 2 sztangielki." Dieta [...]

Kabo nie wnikam, tak napisał w trakcie testu ;-) Chociaż jak jadł tak samo przed testem jak i w trakcie to wzrost wagi raczej od AD.

Renegate Wielokrotne badania ukazały że trening siłowy nie hamuje wzrostu, osobiście niski nie jestem a trenuje od najmłodszych lat, i wzrost mam jak ojciec i wujek którzy nie trenowali i nie trenuja. wzrost to uwarunkowanie genetyczne- i jezeli nie masz dowodów to nie siej paniki, jeżeli chcesz podyskutowac to temat odpowiedni do tego.

Przepraszam, znow pomylilem opcje znacznikow.. Uzywam opon i detek continental, jak wiekszosc. Recznie robione w Niemczech, taniej mozna kupic w Anglii, taki myk ;) Fizyka ;) Juz samo podniesienie sie temperatury o 20 stopni najczesciej rozsadza detke napompowana do limitu. Czesty blad, zawodnik laduje 8,5 atmosfery w strefie o 6 rano, wychodzi z [...]